Сегодня в ГАУСО «Социальный приют » Забайкальского края для получателей социальных услуг прошли занятия по скандинавской ходьбе. Это мероприятие, ставшее уже традиционным, направлено на поддержание физической активности и общего здоровья пожилых людей и инвалидов, проживающих в учреждении.
Скандинавская ходьба, или нордическая ходьба, – это вид физической активности, при котором используются специальные палки, похожие на лыжные. Она представляет собой эффективную тренировку для всего тела, поскольку задействует не только ноги, но и руки, плечи, спину и пресс. Регулярные занятия скандинавской ходьбой способствуют улучшению сердечно-сосудистой системы, укреплению костей и суставов, повышению выносливости и координации движений.
После завершения тренировки участники поделились своими впечатлениями. Многие отметили, что чувствуют себя бодрее и энергичнее, а также улучшение настроения. Регулярные занятия скандинавской ходьбой помогают пожилым людям и инвалидам поддерживать активный образ жизни, улучшать свое здоровье и социализироваться.